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記憶術

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国名(人口の多いベスト30)
中国、インド、アメリカ、インドネシア、ブラジル、パキスタン、ナイジェリア、バングラデシュ、ロシア、メキシコ、日本、フィリッピン、エチオピア、ベトナム、エジプト、ドイツ、イラン、トルコ、コンゴ、タイ、イギリス、フランス、イタリア、南アフリカ、ミャンマー、タンザニア、韓国、コロンビア、スペイン、ケニア

日本食(世界の人気ベスト30)
寿司、焼き肉、ラーメン、天ぷら、刺身、唐揚げ、カレーライス、焼き鳥、ギョウザ、とんかつ、しゃぶしゃぶ、うどん、すき焼き、焼きそば、たこ焼き、おにぎり、焼き魚、うな重、鍋、果物、牛タン、みそ汁、お好み焼き、そば、丼、パスタ、オムライス、エビフライ、お米、おでん

山手線の駅名30
新宿、代々木、原宿、渋谷、恵比須、目黒、五反田、大崎、品川、高輪ゲートウェイ、田町、浜松町、新橋、有楽町、東京、神田、秋葉原、御徒町、上野、鶯谷、西日暮里、日暮里、田端、駒込、巣鴨、大塚、池袋、目白、高田馬場、新大久保


この言葉の集合体を覚えるのに、1項目を5分前後で出来るようになりました。12月の中旬から今月にかけて大野式記憶術をインターネット通信教育で勉強したお陰です。

自分の脳の中に部屋をイメージして、一つの部屋に10か所の記憶を張り付ける場所を想定するのです。例えば、私のクリニックを例に挙げれば、1.玄関、2.待合室のベンチ、3.受付け、4.調剤室、5.リハビリ室、6.カルテラック、7.診察室、8.手術室、9.プラズマ治療ベッド、10.レントゲン室と10か所の記憶イメージの貼り付け場所を作るのです。今私は脳の中に26か所の部屋を造り、記憶の貼り付け場所が260個になりました。

このように一見して意味のない作業ですが、脳中枢の海馬を訓練することになります。その結果、海馬が委縮することが無くなり、認知症予防になるのではないかと考えています。
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